張雅雯的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

作者：陳魯豫 小李去醫院檢查身體，查出有癌癥，最多活3個月。小李聽到后都不知道怎么到家的？ 小李趴在床上大哭一場，自己不到3個月的生命？如何渡過去呢？小李捂著臉哭，突然，他摸到了自己熱乎乎的臉，又掐了自己大腿一下！心里想：自己感覺很正常，為什么不出去走走？看看祖國的大好河山？就算最后死了也不虧！難道自己就死在醫院嗎？絕不！ 說走就走，他簡單收拾了一下，拿了幾件衣服，帶著錢，開始了全國各地的游蕩！ 他首先來到大草原。在大草原上看日出日落，感受風雨，享受每一天的快樂時光。他每到一處就租房子住下，感受美景，快樂，看著別人的繁忙，美麗的大草原有他看月光的身影。 他到海邊又住下，感受海的寬大！浩瀚！光著腳走在沙灘上，每天感受大海的波浪，每天揀貝殼，海鮮海帶還有小的白色的小螃蟹！他快樂極了，從來沒有感受過如此的美好！如此的休閑！如此的隨心所欲的活著！ 時光總是如此匆匆，在外面待了一年，他沒有感受到任何不舒服的地方！在海邊待了一段時間回到了自己所在的城市，去醫院一查！哈哈，癌癥沒有了！身體非常健康！ 小李的選擇是正確的選擇！ +10我喜歡

●彭宏清（安徽）         人類朋友，你們好。我是蝙蝠。我名字中的“蝠”與中國傳統文化中的“福”字是同音。2020年初，新冠肺炎疫情蔓延全中國，傷及無數性命，我們蝙蝠家族一度成了你們人類熱議的話題，我們也寢食難安。為此，我們作了深刻的反思。   1   客觀地講，我們的顏值比較低。我們渾身長著一層柔軟的絨毛，背部呈濃淡不同的灰色、棕黃色、褐色或黑色，腹部顏色較淺。我們圓圓的小腦袋上長著兩只大耳朵，具有聽覺定向（或回聲定位）系統，我們可以通過喉嚨發出超聲波，然后再依據超聲波回應來辨別方向、探測目標。你們人類不就是通過我們這一特點發明了雷達的嗎？我們的牙齒有點恐怖，兩只像老虎一樣的獠牙下面有一排細密的、尖尖的小牙，就像電影中的吸血鬼的牙一樣。我們的翅膀是在進化過程中由前肢演化而來，由修長的爪子之間相連的皮膚構成。翅膀上沒有毛，像一層薄膜，一直連到尾部。透過薄膜，可以清晰地看到我們的骨骼，很像雨傘的骨架，可以自由地張開合攏。我們的尾部兩側的翅膀末端有兩只小爪，我們就憑著它們進行倒掛的。“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因此，我們一直這個模樣。   2   我們蝙蝠類動物家族很大。全世界共有900多種，中國約有81種，是哺乳類中僅次于嚙齒目的第二大類群。我們家族大體上可以分成大蝙蝠和小蝙蝠兩大類。大蝙蝠類，體型較大，身體結構比較原始，包括狐蝠科，分布于東半球熱帶和亞熱帶地區；小蝙蝠體型較小，包括菊頭蝠科、蹄蝠科、葉口蝠科、吸血蝠科、蝙蝠科等10余科，主要分布于東、西半球的熱帶、溫帶地區。   我們具有超強的生存能力。我們是飛行高手，我們能夠在狹窄的地方非常敏捷地轉身，是唯一能振翅飛翔的哺乳動物，其他像鼯鼠等能飛行的哺乳動物，只是靠翼形皮膜在空中滑行，與我們的飛行無法相提并論。夜間，我們靠聲波探路和捕食。我們發出你們人類聽不見的聲波，當這聲波遇到物體時，會像回聲一樣返回來，由此我們就能辨別出這個物體是移動的還是靜止的，以及與我們的距離有多遠。我們幾乎都是白天憩息，夜出覓食。這樣便于我們侵襲入睡的獵物，而自己不受其他動物或高溫陽光的傷害。我們通常喜歡棲息于孤立的地方，如山洞、縫隙、地洞或建筑物內，也有棲于樹上、巖石上的。與你們人類不同的是我們總是倒掛著休息。我們喜歡群居，從幾十只到幾十萬只。   我們家族中70%的成員主要以昆蟲和其他小節肢動物為食，換句話來說，我們能消滅大量的害蟲，比如蚊子和夜蛾等那些夜行性昆蟲主要就是通過我們來控制數量的急劇增長的。因此在昆蟲繁殖的平衡中，我們還是起到重要作用的。我們家族有些成員主食是果實、花粉、花蜜。森林被稱為地球的“肺”，這個你們人類肯定知道，而地球上大約有三分一的森林都需要我們蝙蝠來進行“播種”的，多種植物需要我們蝙蝠充當傳粉者。與此同時，我們還是其他動物的捕食對象，比如鳥類、蛇和猴子等。你們人類也處于地球的自然生態系統中，不管是害蟲數量的失控，地球森林面積的減少，還是其他動物食物來源的匱乏，都會對你們人類的正常生活造成嚴重影響。當然，我們家族中部分成員以哺乳動物及大型鳥類的血液為食，有時會傳播狂犬病，這對人類確實是一個嚴重的問題。可我們“本是同根生”，不忍“相煎太急”。   我們種族繁衍很快。我們蝙蝠妊娠期一般在5—6月，通常每胎產下1至4個寶寶。初生寶寶身上幾乎無毛，一段時間內看不見也聽不見，所以由我們父母親自照顧5個月左右。   3     我們身上攜帶了一百多種病毒。也許，這才是我們被人類熱議的主要原因。據說，其中的60多種都有可能會感染人類，從駭人聽聞的埃博拉病毒，到曾經爆發的SARS冠狀病毒。近期，據你們人類《衛報》報道，世衛組織將2019年底出現的新冠肺炎病毒正式命名為“COVID-19”，你們越來越多的證據表明，這種病毒與我們蝙蝠亞種菊頭蝠存在關聯。這一消息的公布，我們蝙蝠家族都惶恐起來了。中國有一句古語：“匹夫無罪，懷璧其罪。”那么，我們“攜帶病毒”豈不是“罪加一等？”   緊張的同時，我們也很困惑，雖然我們菊頭蝠可能是新冠肺炎病毒潛在的天然宿主，可我們分布在中國南方以及整個亞洲、中東、非洲和歐洲的各種山區，我們主要以洞穴作為棲息地,距離你們人類的活動區域比較遠，而且，我們的出沒時間也主要集中在夜晚，與你們人類生活互不打擾的呀！   據我們家族中的長者所述，在過去幾十年中，幾乎每一種來自我們蝙蝠的致命疾病，都與你們人類的行為有關：對森林的砍伐減少了我們蝙蝠的自然棲息地，迫使我們進入人類活動區；過度放牧讓家牛、家馬進入我們蝙蝠棲息地，成為致命病毒的中間宿主；將我們蝙蝠當作野味來取食，導致病毒直接感染……   雖然新冠肺炎病毒感染的疫情引起全球關注，中國人對我們蝙蝠“敬而遠之”，但在印度尼西亞一些地區，蝙蝠餐依然頗受歡迎，且熱度絲毫未減，甚至經常售罄。不信，你們可以看看英國《每日郵報》2020年2月11日的報道，印尼北蘇拉威西省萬鴉老市以售賣野味而聞名的“托莫洪市場”，仍在售賣包括我們蝙蝠、老鼠和蛇在內的多種野生動物。聚居在萬鴉老市的米納哈沙人，視我們蝙蝠為傳統食物，喜歡將我們燉了吃。制作前，他們先去除我們腋窩和脖子上的腺體，以除去我們身上的臭味。然后，將我們烘烤，拔掉毛發，再放入香料和椰奶一起烹煮。說這樣吃能補充蛋白。我們不計其數的蝙蝠家庭就這樣妻離子散，甚至全族滅亡。   4   近來，聽說中國市場監管總局、生態環境部、國家林業和草原局等10部委（局）聯合部署打擊野生動物違規交易專項執法行動，擬將修改《野生動物保護法》增加列入常委會今年的立法工作計劃，我們蝙蝠家族聞言欣喜若狂。可我們蝙蝠信息特派員的一席話又讓我們坐立不安：“并不是所有的野生動物都是《野生動物保護法》的保護對象。《野生動物保護法》規定保護的野生動物，是指珍貴、瀕危的陸生、水生野生動物和有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物。”我們怎能不忐忑呢？   人類朋友，明天，我們還是朋友嗎？   +10我喜歡

文|莎娜（珠海）   竹林~女人~狗   （一）   村子對面山腳下的一片青翠的竹林，是阿塔家種的。   瘦長身材的阿塔是村里漂亮的媳婦，年輕時總有一條大黃狗跟隨著她，腰間總是別著一把明晃晃的鐮刀。   有一次，阿塔踏著晨光，向她那片竹林走去，今天又有老板來收購竹子，規格統一。老板用竹子破開竹篾，來編制籮筐，來裝香蕉運往北方銷售。   阿塔來到竹林里，砍伐高大的竹子，一株株竹子應聲倒下，順著山勢向下倒去，夠十條就綁成一捆，一個上午就砍得幾十捆竹子，下午專門用肩膀扛著一捆捆的竹子，從崎嶇的山路艱難地走出來，到平坦的地方放，集中稱給老板。聽說有咸濕的男人跟隨著阿塔，在竹林深處窺探著她，大黃狗一聞到有陌生人的味道，大聲地狂吠著——汪汪汪，咸濕男人一聽到狗叫的聲音，跑得屁滾尿流，比兔子還快，生怕大黃狗追上撕咬死他。咸濕佬氣喘吁吁地跑遠了，大黃狗沒有追上他，趕快又跑回阿塔的身邊，阿塔摸摸黃狗的頭說，乖乖，以后我去哪里就跟著我到哪里。黃狗似乎聽懂阿塔的話，伸出舌頭舔了舔阿塔的手指，搖了搖尾巴，大黃狗真是阿塔的貼身保鏢。阿塔在竹林被咸濕佬偷看的事一下子傳開了全村，人們紛紛猜測是哪個咸濕佬。議論了幾天也不知道是誰，阿塔又沒有被咸濕佬傷害，家人也沒有去追究這個事情。   從那次以后，村里人對阿塔更加尊重，點頭打招呼，沒有人敢欺負她。阿塔仍然和大黃狗寸步不離。   竹林還是那樣的翠綠，那樣的高大挺拔，年復一年……   阿塔的男人平日是跟養牛的幾個老人，一起去山上放牛，中午去，傍晚就趕牛回家，沒有挑柴回來。別的老人都挑著一擔干柴回來。阿塔的男人有一次中午，剛下過一場大雨，趕牛上山時，要經過山腳的一條小溪，平時溪水流得少，沒有沒過路上的石橋。阿塔的男人這次要經過這條小溪，溪水漲了很高，過了褲腰帶，他慢慢地走過去，一腳一腳地試探著溪里的石頭，一不小心腳一踩空，踩滑過一塊石頭，因為中午他剛喝過些米酒，估計頭有點暈，控制不了自己，想站直幾次，站不直就慢慢地淹到水里去了。后面放牛的有個老人看見了，還大聲地叫喊他，這位老人馬上到近處去找人來救他，當阿塔一家人和鄰居來到溪邊尋找他時，他不知道飄向了哪一段的小溪下面的灌木林，很多人找了幾個小時，才找到他的尸體。阿塔的男人就這樣離世了，悲痛欲絕的阿塔經過很長的一段時間才回過神來，她要化悲痛為力量，撐起家庭的重擔。身邊的黃狗成了她下半輩子的伙伴。   阿塔仍然和黃狗一起進山去管理竹林，腰間仍然掛著明晃晃的鐮刀，披荊斬刺，賣了一批又一批的竹子。期間，仍然有咸濕佬就在不遠處偷看她苗條的身材，但已經不敢再靠近她多一步，大黃狗銳利的眼盯四路，耳聽八方，一有動靜就馬上出擊，后來聽說咸濕佬慢慢地隱退去了，再也沒有出現過，阿塔再也沒有傳聞，有虧有這條黃狗在身邊，捕弄捉影的事情也沒有人去追究，仍然是個謎……   阿塔至今七十多歲，身體硬朗，身材更加瘦了，阿塔的身邊仍然帶著那條黃狗，和家里人把對面自家的山嶺，全部種上過百畝的速生桉，快有望收成了。阿塔山腳下的那片竹林仍然那么翠綠，那么挺拔……   （二）   說來也奇怪，村里的年輕媳婦一個比一個漂亮。阿花是六零后村里身材最苗條的媳婦，婚后四年里，生有一男一女。那是三十年前的事了，阿花家里沒有養狗，半夜就與人狗模樣的小堂叔阿布狼狽為奸，以為人不知鬼不覺就隨便淫亂起來。阿花男人當時已經結扎，沒有男人陽剛之氣了，就獨自搬去外面的魚塘邊的搭棚里去吃住了幾年，順便看魚塘。正好讓這對狗男女得逞，風流快活了幾年。直到東窗事發，全村人沸騰起來。   阿花男人都結扎了，哪來又懷孕又去打胎的？老四嬸嘴巴長，大聲地叫道。此時在村頭的那些女人湊過來看熱鬧，問長問短，老四嬸神秘地說，阿花一晚都不在家里睡的，到屋外面的稻草堆與小堂叔阿布鬼混去了。陪阿花去醫院打胎的二嬸說的，阿花叫二嬸守住嘴巴，不得亂說，可是第二天二嬸管不住自己的嘴巴就說給別人聽，一個傳一個的，大家全都知道了。   阿花平時愛買鎮街上的黃色書回來看，慢慢地影響了自己的思想，什么偷情，什么婚變，亂七八糟的內容都有。阿花男人是個暴躁的人，平時在家里對阿花不是打就是罵，兇神惡煞的，有時還拿刀出來晃來晃去，令人擔驚受怕。阿花的苦水慢慢地倒給阿布聽，阿布當時還沒有結婚，一來二去地去關心阿花，買好吃給阿花，阿花就像抓到一根救命的稻草一樣，把阿布當做知心情人，阿布經不起阿花的誘惑，有一次和阿花約定晚上在屋后的稻草邊，幽會，進行云雨了一番，嘗到了第一次的甜頭，就有了第二第三次……直到阿花懷孕打胎了，大家才全知道這事了。阿花男人知道了這事，拿起刀來氣沖沖地想殺人，經過家里兄弟勸說，不值得為這個騷女人賠命，阿花男人才慢慢地放下了刀來。過后，阿花男人每天拼命地酗酒，發起酒瘋來把阿花打得遍體鱗傷，兩個幾歲的孩子哇哇大哭起來，家里人和鄰居都來隔架和勸說阿花，這樣的日子再住長久些，會出人命的……   過了幾天，阿花覺得自己沒有臉面呆在村里了。有一晚，阿花越想越氣，就獨自喝下了幾口的農藥想自殺，家里人及時地發現，阿花當時口吐白沫，痛苦不堪，家里人趕快地送阿花去醫院洗胃，醫生說，再來晚點就沒有命了。阿花住院了幾天，終于撿回了一條性命，阿花從醫院里出去了再也沒有回這個家。阿花外家人也沒有叫她回去，后來，過了幾個月，阿花就提出離婚，各養一個孩子，女兒跟她。阿花再后來就另嫁給了一個禿頭男人，比阿花大十歲，是宰豬佬。過了幾年，又和禿頭男人生了兩個兒子。生活照樣過不好，很窮！   沒有黃狗做保鏢的女人，就是這個悲催的下場……   竹林，女人，狗，命運截然不同……   （文中人物均為化名） +10我喜歡

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